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Venez découvrir, apprendre, ou perfectionner ces arts énergétiques du mieux-être, pour l'harmonie du corps et de l'esprit

Les cours sont ouverts à tous à partir de 12 ans.
N'hésitez pas à nous rendre visite,
vous serez les bienvenus.
Possibilité d'intégrer en cours d'année.

2 cours d'essai gratuits

Nombreux stages Qi Gong et Tai Ji Quan toute l'année

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ATTENTION: Les cours des mardi, mercredi, et jeudi soirs se déroulent désormais en plein air dans le stade Jean Roman, avenue Alphonse Jauffret, aux horaires habituels.

Entrée par le petit portillon, juste à droite de la caisse des arênes Paul Vialaron

Les Horaires 2021-2022

Tous les cours Qi Gong et Tai Ji Quan sont tout niveau, débutants et avancés, découverte ou perfectionnement, sauf celui des armes réservé à partir de la 3ème année.

Nouveau:
2 cours Qi Gong permanents en ligne via zoom avec pour chacun un programme développé sur l'année.
Accés aux élèves inscrits à Luberon Tai Chi mais également aux personnes extérieures avec participation


Qi Gong

- lundi 18h30-19h30 Qi Gong en ligne
via Zoom

- mardi 9h15-10h15 Qi Gong
salle Enkdanse

- mercredi 8h45-9h45 Qi Gong en ligne
via Zoom

- jeudi 18h10-19h10 Qi Gong
gymnase école St Charles

Tai Ji Quan (Taichi)

- mardi 10h20-11h20 Tai Ji Quan
salle Enkdanse

- mardi 18h30-19h45 Tai Ji Quan
gymnase école St Charles

- mardi 19h45-20h30 Tai Ji Quan armes (3ème année et +)

- mercredi 18h30-19h45 Tai Ji Quan
gymnase Lycée A. Dumas

- jeudi 19h15-20h30 Tai Ji Quan
gymnase école St Charles

OCRA

Les cours Qi Gong donnés à l'Ocra sont réservés aux retraités et pré-retraités de plus de 55 ans.

- lundi 14h30-15h45 Qi Gong

- jeudi 10h00-11h15 Qi Gong

Tarification spéciale propre à l'OCRA -> voir rubrique tarifs

2 cours d'essai gratuits


Tarifs 2021-2022 LUBERON TAI CHI

Vous choisissez l'option souhaitée en fonction du nombre de cours par semaine, quelque soit la discipline.
Si quelle que soit la raison vous ratez un de vos cours, vous pouvez venir à un autre cours en remplacement.

Cours en ligne:
Comptent comme un cours normal dans les forfaits pour les adhérents Luberon Tai Chi

Pour les non adhérents:
- cours ponctuel à l'unité: 10€
- forfait 10 cours: 90€
- 1 cours / semaine 30€ / mois
- 2 cours / semaine 35€ / mois

Contactez nous SVP pour les modalités d'accés et de paiement.

Tarifs Qi Gong - Tai Ji Quan avec engagement annuel:

- 1 cours/semaine: 25€/mois

- 2 cours/semaine: 30€/mois

- illimité pour tous les cours: 35€/mois

Soit 225/270/315€ annuel ou 75/90/105€ par trimestre

Tarifs Qi Gong - Tai Ji Quan sans engagement (mois par mois, ou trimestre)

- 1 cours/semaine: 30€/mois

- 2 cours/semaine: 35€/mois

- illimité pour tous les cours: 40€/mois

Ou 90/105/120€ par trimestre

Plus:
- licence fédérale annuelle 25€ inclus assurance
- adhésion Jing Wu 16€ première inscription (inclus Tshirt Jing Wu valeur 12€) ou 5€ renouvellement (à partir de 2ème année)

Possibilité de paiement annuel, trimestriel ou mensuel.

Pièces à fournir:

- 2 photos d'identité (1ère année seulement)
- certificat médical autorisant la pratique du Qi Gong et du Tai Ji Quan (valable 3 ans)
- demande de licence remplie (fournie lors des cours)

Vacances:
L'école est ouverte toute l'année du
7 septembre 2021 au 30 juin 2022 sauf:

- semaine du 25 au 30 octobre 2021
- semaines du 20 au 31 décembre 2021
- semaine du 7 au 12 février 2022
- semaine du 18 au 23 avril 2022.

Tarification cours OCRA

Avec engagement annuel:
- 1 cours/semaine: 25€/mois
- 2 cours/semaine: 30€/mois

Soit 225/270€ annuel ou 75/90€ par trimestre

Sans engagement:
- 1 cours/semaine: 30€/mois
- 2 cours/semaine: 35€/mois

Plus:
Adhésion annuelle OCRA:
- 12€ pour les Cavaillonnais, 16€ pour les non Cavaillonnais
- Licence fédérale inclus assurance 25€

2 cours d'essai gratuits

Possibilité d'intégrer les cours durant l'année.

Cours particuliers

Possibilité de cours particuliers à domicile, en individuel ou par petit groupe, comité d'entreprise, stages personnalisés,...

Tarif sur demande.

Les salles

Salle Enkdanse:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON

Cette salle apporte de nombreux avantages:

- facile d'accés
- quartier calme et paisible
- grand parking privé
- hall d'accueil
- vestiaires avec douches et WC
- un grand studio de 120m2 avec parquet
- systême audio de qualité
- construction récente parfaitement isolée, chauffée et climatisée.

Le grand studio


La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON

C'est la toute nouvelle salle d'activités sportives de cet établissement. Salle d'un volume bien adapté à nos pratiques et tout confort.

Gymnase du LEP
Avenue Alphonse Jauffret

84300 CAVAILLON

C'est le grand Gymnase du Lycée d'Enseignement Professionnel Alexandre Dumas

Nous trouver

-> La salle Enkdanse est située à l'adresse suivante:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON

C'est l'ancienne route des Taillades, paralèlle à la route actuelle, juste derrière la Miroiterie Cavaillonnaise, à coté de la décheterrie verte.

-> La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON
Parking sur le cours ou sur la place du Clos à 2mn.


-> Le Gymnase du LEP est situé avenue Alphonse Jauffret, juste après le lycée professionnel Alexandre Dumas, à coté du Service des Sports et de la piste de BMX.

N'hésitez pas à m'appeler au 06.72.77.96.77 si besoin.

-> OCRA se trouve derrière la médiathèque, en face le centre des impôts, à coté du Théâtre de Cavaillon

Programme Technique

Le programme technique de l'école est riche. Néanmoins ce n'est pas une course à la quantité mais à la qualité et à la profondeur qu'il faut viser.
Les débutants commencent par apprendre des mouvements, et ensuite ils les lient entre eux pour former des enchainements (ou "formes").
On peut travailler un seul enchainement toute sa vie, tout en le redécouvrant sous un jour nouveau au fur et à mesure de son évolution.
Ceci dit, le fait de travailler plusieurs enchainements fait découvrir d'autres aspects de la pratique, permet d'enrichir son répertoire technique, et ainsi de progresser dans son enchainement "favori". De plus, c'est excellent pour le travail de la mémoire et de la concentration.

QI GONG

- Liangong:

Liangong Shi Ba Fa (18 exercices de santé) série 1
Liangong Hou Shi Ba Fa série 2
Liangong Yi Chi Kung série 3

- Les Qi Gong Santé:

Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocart)
Wu Qin Xi (exercices des 5 animaux)
Yi Jin Jing (exercices des paysans)
Liu Zi Jue (les 6 sons)
Da Wu (la Grande Danse)
Ma Wang Dui Dao Yin Shu (bannière Mawangdui)
Taiji Yang Sheng Zhang (qi gong du baton)
Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa

- Zhi Neng Qi Gong:

Peng Qi Guan Ding Fa (niveau 1)
Xing Shen Zhuang (niveau 2)
Wu Yuan Zhuanq (niveau 3)
San Xin Bing Zhan Zhuang (statique)
Xun Jing Dao Yin Fa (en tapotant)

- qi gong statique des Bagua (les 8 trigrammes, travail sur les 8 méridiens curieux)

- qi gong d'étirement des 12 méridiens (poumon, gros intestin, estomac, rate-pancréas, coeur, intestin grêle, vessie, rein, maître coeur, trois foyers, vésicule biliaire, foie)

- Wu Dang Qi Gong:

Wu Dang Yang Sheng Qi Gong (Wu Dang 1)
Wu Dang Nei Dan Gong (Wu Dang 2)

- Les 6 sons traditionnels taoïstes

- Bannière de Mawangdui par saison-élément-organe

- Ba Duan Jin (version Yang Jwing Ming)

- les 8 pièces de soie

- Yi Jin Jing traditionnels

TAI JI QUAN

Tai Ji Quan style Yang

- forme 8 portes 5 pas
- forme 8 mouvements
- forme 16 mouvements
- forme 24 mouvements dite forme de Pékin
- forme 26 mouvements voie traditionnelle
- forme 40 mouvements voie traditionnelle
- forme 88 mouvements dite forme longue en 3 parties: la Terre, l'Homme, et le Ciel

Tai Ji Quan style Chen

- forme 25 mouvement nouvelle génération style classique
- forme 36 mouvements
- forme 56 mouvements

Tai Ji Quan style Chen lignée Wang Xian

- forme 24 mouvements
- forme 42 mouvements Zong He

Styles mélangés

- forme 36 mouvements nouvelle génération
- forme 42 mouvements
- forme 48 mouvements

Tai Ji Armes

- forme d'épée 18 mouvements style Yang
- forme dépée 32 mouvements style Yang
- forme d'épée 42 mouvements styles mélangés
- forme d'épée 49 mouvements style Wu Dang

- forme de sabre 13 mouvements style Yang

- forme de lance 16 mouvements style Yang + complément

- forme d’éventail 52 mouvements Tai Ji Gong Fu Shan
- forme d’éventail 56 mouvements Xi Yang Mei

APPLICATIONS MARTIALES (des formes Yang et Chen)

TAI JI TUI SHOU (poussée des mains)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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