Venez découvrir, apprendre, ou perfectionner ces arts énergétiques du mieux-être, pour l'harmonie du corps et de l'esprit
Les cours sont ouverts à toutes et à tous.
N'hésitez pas à nous rendre visite, vous serez les bienvenus.
Possibilité d'intégrer en cours d'année.
 2 cours d'essai gratuits
Nombreux stages Qi Gong et Tai Ji Quan toute l'année
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Les Horaires 2023-2024
Tous les cours Qi Gong et Tai Ji Quan sont tous niveaux, débutants et avancés, pour la découverte ou le perfectionnement.
Nouveau:
- cours Qi Gong / Tai Ji Quan le lundi soir de 19h30 à 20H45 à la MJC
- cours Qi Gong le vendredi matin de 9h45 à 10h45 à Enkdanse
- cours ENFANTS Qi Gong des 5 animaux et Taichi éventail le mercredi de 18h00 à 19h00
Qi Gong
- mardi 9h15-10h15 Qi Gong salle Enkdanse Cours complet
- mercredi 18h00-19h00 Qi Gong gymnase Lycée A. Dumas
- jeudi 18h10-19h10 Qi Gong gymnase école La Salle St Charles
- vendredi 9h45-10h45 Qi Gong salle Enkdanse
MJC
- lundi 19h30-20H45 Qi Gong / Tai Ji Quan à la MJC Cavailllon
Tarification spéciale propre à la MJC
-> voir rubrique tarifs
OCRA
Les cours Qi Gong donnés à l'Ocra sont réservés aux retraités et pré-retraités de plus de 55 ans.
- lundi 14h30-15h45 Qi Gong
- jeudi 10h00-11h15 Qi Gong
Tarification spéciale propre à l'OCRA
-> voir rubrique tarifs
Tai Ji Quan (Taichi)
- mardi 10h20-11h35 Tai Ji Quan salle Enkdanse Cours complet
- mercredi 19h00-20h00 Tai Ji Quan gymnase Lycée A. Dumas
- jeudi 19h15-20h30 Tai Ji Quan gymnase école
St Charles
2 cours d'essai gratuits
Tarifs 2023-2024 LUBERON TAI CHI
Vous choisissez l'option souhaitée en fonction du nombre de cours par semaine, quelque soit la discipline.
Si quelle que soit la raison vous ratez un de vos cours, vous pouvez venir à un autre cours en remplacement.
(hors MJC et OCRA, cours et tarifs à part)
Tarifs Qi Gong - Tai Ji Quan adultes
- 1 cours/semaine:
29€/mois
- 2 cours/semaine:
35€/mois
- illimité pour tous les cours:
39€/mois
Soit si paiement en 1 fois réduction = 245/295/335€ annuel
Ou paiement en 3 fois
87/105/117€ par trimestre
Ou paiement en 9 fois 29/35/39€ par mois
La totalité de l'année est à régler à l'inscription, en espèces ou par chèque,
à l’ordre de « Luberon Tai Chi ».
Possibilité de payer en 3 chèques encaissés chaque trimestre, ou en 9 chèques encaissés chaque mois.
Plus:
-
licence fédérale annuelle 25€ inclus assurance
- adhésion Jing Wu 18€ première inscription (inclus Tshirt Jing Wu valeur 15€)
ou 5€ renouvellement (à partir de 2ème année)
Pièces à fournir:
- 2 photos d'identité (1ère année seulement)
- certificat médical autorisant la pratique du Qi Gong et du Tai Ji Quan
- demande de licence remplie (fournie lors des cours)
- demande d’adhésion ou de renouvellement Jing Wu
Tarif cours enfants
- 1 cours/semaine:
19€/mois soit 171€/an plus licence 25€ = 196€
Compatible dispositif Pass'Sport (aide de 50€ de l'état à déduire)
Tarification cours MJC
Cotisation annuelle:
- habitants de Cavaillon 230€
- Extérieurs 250€
Plus adhésion MJC 15€
Tarification cours OCRA
- 1 cours/semaine:
29€/mois
- 2 cours/semaine:
35€/mois
Soit si paiement en 1 fois réduction = 245/295€ annuel
Ou paiement par trimestre
87/105€ par trimestre
Ou paiement par mois 29/35€ par mois
Plus:
Adhésion annuelle OCRA:
- 15€ pour les Cavaillonnais, 20€ pour les non Cavaillonnais
- Licence fédérale inclus assurance 25€
Vacances:
L'école est fermée pendant les vacances scolaires.
Cours du 11 septembre 2023 au 28 juin 2024
2 cours d'essai gratuits
Possibilité d'intégrer les cours durant l'année.
Cours particuliers
Possibilité de cours particuliers à domicile, en individuel ou par petit groupe, comité d'entreprise, stages personnalisés,...
Tarif sur demande.
Les salles
Salle Enkdanse:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON
Cette salle apporte de nombreux avantages:
- facile d'accés
- quartier calme et paisible
- grand parking privé
- hall d'accueil
- vestiaires avec douches et WC
- un grand studio de 120m2 avec parquet
- systême audio de qualité
- construction récente parfaitement isolée, chauffée et climatisée.
Le grand studio 
La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON
C'est la toute nouvelle salle d'activités sportives de cet établissement. Salle d'un volume bien adapté à nos pratiques et tout confort.
Gymnase du LEP
Avenue Alphonse Jauffret
84300 CAVAILLON
C'est le grand Gymnase du Lycée d'Enseignement Professionnel Alexandre Dumas
  
MJC
157 avenue du Général De Gaulle
84300 CAVAILLON
Nous serons dans le grand studio au 1er étage, une belle salle avec parquet
OCRA
L'OCRA bénéficie d'une salle de dimensions modestes, mais suffisantes, et aussi d'une vaste et belle cour intérieure où nous pratiquons en plein air quand la météo le permet
Nous trouver
-> La salle Enkdanse est située à l'adresse suivante:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON
C'est l'ancienne route des Taillades, paralèlle à la route actuelle, juste derrière la Miroiterie Cavaillonnaise, à coté de la décheterrie verte.
-> La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON
Parking sur le cours ou sur la place du Clos à 2mn.
-> Le Gymnase du LEP est situé avenue Alphonse Jauffret, juste après le lycée professionnel Alexandre Dumas, à coté du Service des Sports et de la piste de BMX.
N'hésitez pas à m'appeler au 06.72.77.96.77 si besoin.
-> MJC
157 avenue du Général De Gaulle
84300 CAVAILLON
-> OCRA se trouve derrière la médiathèque, en face le centre des impôts, à coté du Théâtre de Cavaillon
Programme Technique
Le programme technique de l'école est riche. Néanmoins ce n'est pas une course à la quantité mais à la qualité et à la profondeur qu'il faut viser.
Les débutants commencent par apprendre des mouvements, et ensuite ils les lient entre eux pour former des enchainements (ou "formes").
On peut travailler un seul enchainement toute sa vie, tout en le redécouvrant sous un jour nouveau au fur et à mesure de son évolution.
Ceci dit, le fait de travailler plusieurs enchainements fait découvrir d'autres aspects de la pratique, permet d'enrichir son répertoire technique, et ainsi de progresser dans son enchainement "favori".
De plus, c'est excellent pour le travail de la mémoire et de la concentration.
QI GONG
- les auto-massages série 1
- les auto-massages série 2 par organes
- les postures statiques
- Liangong:
Liangong Shi Ba Fa (18 exercices de santé) série 1
Liangong Hou Shi Ba Fa série 2
Liangong Yi Chi Kung série 3
- Les Qi Gong Santé:
Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocart)
Wu Qin Xi (exercices des 5 animaux)
Yi Jin Jing (exercices des paysans)
Liu Zi Jue
(les 6 sons)
Da Wu (la Grande Danse)
Ma Wang Dui Dao Yin Shu (la bannière de Ma Wang Dui)
Taiji Yang Sheng Zhang (le qi gong du baton)
Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa
- Zhi Neng Qi Gong:
Peng Qi Guan Ding Fa (niveau 1)
Xing Shen Zhuang (niveau 2)
Wu Yuan Zhuanq (niveau 3)
San Xin Bing Zhan Zhuang (statique)
Xun Jing Dao Yin Fa (en tapotant)
- qi gong statique des Bagua (les 8 trigrammes, travail sur les 8 méridiens curieux)
- qi gong d'étirement des 12 méridiens (poumon, gros intestin, estomac, rate-pancréas, coeur, intestin grêle, vessie, rein, maître coeur, trois foyers, vésicule biliaire, foie)
- Wu Dang Qi Gong:
Wu Dang Yang Sheng Qi Gong (Wu Dang 1)
Wu Dang Nei Dan Gong (Wu Dang 2)
- Les 6 sons traditionnels taoïstes de l'école de la Porte du Dragon
- Bannière de Mawangdui par saison-élément-organe
- Ba Duan Jin (version Yang Jwing Ming)
- les 8 pièces de soie
- qi gong des yeux
- les 6 cercles
- la danse du Dragon
- les 6 exercices de fluidité
- les marches de santé
- Yi Jin Jing traditionnels
TAI JI QUAN
Tai Ji Quan style Yang
- forme 8 portes 5 pas
- forme 9 mouvements
- forme 10 mouvements
- forme 16 mouvements
- forme 24 mouvements dite forme de Pékin
- forme 26 mouvements voie traditionnelle
- forme 40 mouvements voie traditionnelle
- forme 88 mouvements dite forme longue en 3 parties: la Terre, l'Homme, et le Ciel
Tai Ji Quan style Chen
- forme 25 mouvement nouvelle génération style classique
- forme 36 mouvements
- forme 56 mouvements
Tai Ji Quan style Chen lignée Wang Xian
- forme 24 mouvements
- forme 42 mouvements Zong He
Styles mélangés
- forme 36 mouvements nouvelle génération
- forme 42 mouvements
-
forme 48 mouvements
Tai Ji Armes
- forme d'épée 18 mouvements style Yang
- forme dépée 32 mouvements style Yang
- forme d'épée 42 mouvements styles mélangés
- forme d'épée 49 mouvements style
Wu Dang
-
forme de sabre 13 mouvements style Yang
- forme de lance 16 mouvements style Yang + complément
- forme d’éventail 52 mouvements Tai Ji Gong Fu Shan
- forme d’éventail 56 mouvements Xi Yang Mei
APPLICATIONS MARTIALES (des formes Yang et Chen)
TAI JI TUI SHOU (poussée des mains)
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